안녕하세요!

이투스 247학원 동탄점입니다.

어느덧 7월이 찾아왔습니다.

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본격적인 무더위가 시작되면서

수험생 여러분의 몸과 마음도 쉽게 지칠 수 있는 시기인데요!

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7월은 수험생 여러분에 가장 중요한 시간인 만큼

공부만큼이나 체력 관리​도 중요한 요소라고 생각하여

오늘은 여름철 건강 관리의 대표적인 풍습인 복날에 대해 알아보겠습니다.

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• 초복 : 7월 15일(수)

• 중복 : 7월 25일(토)

• 말복 : 8월 14일(금)

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복날은 음력이 아닌 24절기와 천간을 기준으로

정해지기 때문에 매년 날짜가 달라집니다.

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'복(伏)'은 '엎드릴 복'이라는 뜻으로

사람이 더위에 엎드릴 만큼 무더운 시기를 의미하며

초복·중복·말복을 합쳐 삼복더위라고 부릅니다.

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여름철에는 높은 기온으로 인해 땀을 많이 흘리면서

수분과 영양분이 쉽게 부족해지고, 피로감도 커지기 쉽습니다.

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예부터 우리 조상들은 이러한 시기를 건강하게 보내기 위해

삼계탕, 장어, 오리백숙과 같은 보양식을 먹으며 기력을 보충했습니다.

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이를 '이열치열(以熱治熱)'이라고 하는데, 무더위가 지속될 수록 뜨거운 음식으로

몸의 순환을 돕고 더위를 이겨내려는 전통적인 건강 관리 방법입니다.

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하지만 가장 중요한 것은 특정 음식을 많이 먹는 것이 아니라

균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취입니다.

여름방학은 수험생들에게 실력을 끌어올릴 수 있는 가장 중요한 시기입니다.

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하지만 아무리 공부를 오래 하더라도

체력이 뒷받침되지 않으면 집중력과 학습 효율은

자연스럽게 떨어질 수

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복날을 계기로 하루 한 끼 정도는 영양이 풍부한 식사를 하고,

충분한 수분을 섭취하며 규칙적인 생활을 유지하는 것이

공부를 오래 지속하는 데 큰 도움이 됩니다.

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특히 무리한 야식이나 에너지 음료에 의존하기보다는

충분한 수면과 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 더욱 중요합니다.

입시는 단거리 경주가 아니라

긴 마라톤과 같습니다.

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좋은 성적은 오랜 시간 꾸준히 공부할 수 있는 체력에서 시작됩니다.

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잠시 쉬어가는 시간, 가족과 함께하는 따뜻한 식사 한 끼가

다시 집중할 수 있는 힘이 되어줄 수도 있습니다.

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무더운 여름이라고 너무 조급해하기보다

건강을 함께 챙기며 자신만의 공부 리듬을 유지해 보세요.

올여름도 무더운 날씨가 이어질 것으로 예상됩니다.

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복날을 맞아 몸과 마음을 든든하게 충전하고

건강한 컨디션으로 하루하루를 보내시길 바랍니다.

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공부도 결국 체력이 경쟁력입니다.

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이투스247학원 동탄점은 수험생 여러분이 건강하게 여름을 보내고

목표하는 대학에 한 걸음 더 가까워질 수 있도록 항상 함께하겠습니다!!

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무더위에 지치지 말고, 올해 여름도 끝까지 힘내시길 바랍니다!

" 2027학년도 대입재수정규반"과 "2027학년도 반수반" 을

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